孕婦蛋白質補充食譜

準媽媽在懷孕的時候是需要補充蛋白質的。今天我們就來看一下孕婦蛋白質補充食譜吧。

孕婦蛋白質補充食譜

　　孕婦補蛋白質的必要性

　　孕婦在懷孕期間需要補充蛋白質，這不僅維持自身需要，同時更滿足瞭胎兒發育的需要。孕婦補充蛋白質對胎兒的大腦發育具有很重要的作用，人的大腦發育有兩次高峰，妊娠十至十八周是第一次高峰，第二次高峰則在嬰兒出生以後。妊娠十至十八周胎兒腦細胞迅速生長，到第二十三周，胎兒大腦皮質的六層細胞結構大體已定型。 在大腦發育的第一次高峰期，腦細胞的數目、體積和突起的生長情況，對胎兒將來的智力發育有很大影響。胎兒腦細胞的發育是否良好，孕婦的營養供應至關重