預防腹瀉吃什麼
文章分類：生活養生
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季馬上就到瞭，溫度越來越高，除瞭喜歡吃涼，細菌也容易繁殖，而這些都會增加腹瀉的風險。所以，不要拉肚子瞭才想起吃啥，亡羊補牢，不如未雨綢繆，還是提前預防吧，吃哪些食物對預防夏季食物腹瀉效果更好呢，給大傢介紹一些方法。
預防腹瀉吃什麼
1.生薑紅糖水 夏季吃涼比較多，特別平時脾胃虛寒的，容易寒涼腹瀉。所以，可以早晨喝點生薑紅糖水，暖脾止瀉最好。但女性經期不要喝紅糖，活血，增加經血流失。 2.糯米大棗粥 糯米性溫，也是暖脾止瀉主要食物，可以經常喝些糯米大棗粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根據脾胃情況適當掌握搭配比例。另外，高粱米也性溫，
