【男人養生如何成功祛濕】
文章分類：生活養生
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最近小編也是深深感受到瞭廣州的雨天，潮濕的空氣再加上笨拙的身體，真的覺得自己濕噠噠的，那麼對於男性朋友來說，應該怎樣祛濕呢?
男人養生如何成功祛濕
運動是要訣運動可以紓解壓力，活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。飲食清淡適量腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。給祛濕加道菜：紅豆薏米with南瓜山藥薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏
