夏季美白吃什麼食物最養生

夏天是一年四季中陽光最毒的季節，人們嬌嫩的皮膚很容易被曬傷，所以出行的時候回選擇塗抹一些藥膏或者穿上外套，以希望通過這些方法來達到防止皮膚曬傷的目的。今天小編跟大傢分享一些夏季可以增進皮膚美白的食物。　　薏仁湯滋補美白　　1、薏仁　　薏仁也是很多美白護膚品添加的成分，因為薏仁含有豐富的蛋白質、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效卓越，經常食用還能讓肌膚變得光滑細膩。　　2、蘿卜　　胡蘿卜滋潤肌膚。胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，起到增強肌膚美白，抗衰老的的功效，清楚肌膚多於的角質，可以緩解油性的容易長痘痘的膚質。胡蘿卜中的果膠物質，與汞排除有害物質，令肌膚紅潤有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。　　3、牛奶　　我們大部分人每天都在與牛奶打交道，也知道牛奶具有卓越的美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，除瞭能