三款降糖茶助您早日血糖平穩
文章分類:養生膳食
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糖尿病人要飲食控制,總免不瞭抱怨:這不能吃,那又不能吃,甚至連茶都不敢喝。其實,糖尿病飲食需要的是有效控制,而不是草木皆兵,有利於控制血糖的飲如紅茶、玉米須茶、西洋參茶,這3款茶飲可以幫助糖友降血糖、血壓。
玉米須茶
紅茶—降餐後血糖英國科學傢一項研究證明,紅茶能夠刺激胰島素的分泌,降低餐後血糖。此外,紅茶中富含的黃酮類化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的發病率。現在氣溫逐漸下降,中醫認為紅茶偏溫,糖友冬天不妨飲用紅茶。選擇紅茶時,可以挑選色澤烏黑有油光,茶條上金色毫毛多的茶葉。不過,紅茶不宜睡前、空腹飲用,更不要用紅茶送服降糖藥。玉米須茶—降壓、降糖又降脂常吃玉米粗糧有益處,但玉米須須可別扔掉哦。研究指出,玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質,可利尿消腫,清肝利膽,