秋季養生 最滋補的五大美食
文章分類：生活養生
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中醫認為，養生必須要註意天人相應，適應季節氣候的變化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。秋天的主氣是“燥”，燥邪侵犯人體就會出現一系列幹燥的癥狀，如皮膚皸裂、毛發不榮，口幹、鼻幹、咽幹，舌幹少津、少汗，幹咳無痰或少痰，甚或咽喉腫痛、痰中帶血、大便秘結等等。女性想要養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
枸杞
另外也應該適當多補充一些水分，多喝一些湯水。清潤的湯水可以滋潤女人的肌膚和內臟，減輕燥邪對肌體的傷害。因此，秋季的飲食應以清淡為主，靚湯、糖水仍然是上上選。
