夏季如何排毒 不妨來點涼拌黑木耳
文章分類：生活養生
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炎熱夏季，常常會使人出現各種不適癥狀，如便秘、食欲不振，還會出現色斑、暗瘡，甚至口臭，如果你有這些癥狀的話，可要註意清腸排毒瞭，那麼夏季該如何清腸排毒呢?可以試試下面的食譜，美味又可以通腸道還可以美容呢!
夏季如何排毒 不妨來點涼拌黑木耳
涼拌黑木耳 推薦理由：黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，另外木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。 食材：黑木耳20g、涼拌醋適量、鹽適量、醬油適量、生薑適量、青紅椒適量、花椒油適量、食油適量、白糖適量 做法：1.甜青紅椒洗凈切小丁，生薑切
