秋季養生進補的三大原則
文章分類：生活養生
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炎熱的夏季漸漸涼爽起來的時候，我們腦海裡想到的就秋季到瞭嗎?秋季，秋季是一個收獲的季節;秋季是夏季的熱到冬季冷的一個過渡的季節。在秋季晝夜的溫差變化是比較大的，稍有不註意就會引起感冒等常見的疾病，還有一些舊疾還有可能復發，我們經常說的“多事之秋”也是因此而來。在秋季這樣一個變化的季節裡，養生，就成為瞭重要的一部分。
喝粥
秋季養生，秋季是最適合滋補的季節，在炎熱的夏季我們身體消耗瞭許多的津液，在秋季的時候我們需要通過養生，食療藥膳的方法滋補回來。所以，秋季養生滋補就是：補回夏季失去的，為寒冷的冬季禦寒做準備。 秋季是很幹燥的一個季節，秋季養生攝取的時候要註意水分充足的補充。秋季風大，濕度小，人的汗液容易揮發，因此皮膚也
