【土豆怎樣吃】
文章分類：生活養生
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隱藏地下的“人參”就是土豆，或許因為太常見，很多時候它的功效被忽視，其實在生活中食用土豆能夠很好的幫助身體保持健康。
土豆沙拉
土豆的4種功效1.美白：新鮮馬鈴薯汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人馬鈴薯汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。2.寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。3.調整虛弱的體質：土豆含有豐富的蛋白質和維生素B群，可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。4.降糖降脂：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血
