冬季2款女性滋補的食譜 天麻燉烏雞

進入冬季，是最適合進補的時節，特別是體質較差的女性朋友，更需要飲食滋補。那麼冬季女性養生食譜，你找到瞭嗎?其實日常很多菜譜適合女性朋友食用，今天小編推薦一些冬季女性養生食譜。　　冬季2款女性滋補的食譜 天麻燉烏雞

　　天麻燉烏雞

　　材料：烏雞1隻(約750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，薑片5克，料酒10克，精鹽適量，香菜段少許。　　做法：烏雞放入冷水中，燒開，焯去血沫;中藥洗凈，放入雞腹中，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內，加入薑片、料酒和適量水，燒開後用小火燉約1小時，放精鹽再燉約20分鐘至材料熟爛，撒上香菜段即可。　　功效：烏雞舒經活血、調節內分泌等功效，對老年女性大有益處。

　　胡椒豬肚湯