【跑步受傷怎麼辦】
文章分類：生活養生
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這可能是一個艱苦和令人沮喪的過程，在受傷之後，你需要做的第一件事當然是咨詢醫生、理療師和運動訓練專業人士，為自己的恢復奠定良好的基礎。但是，一切常見的恢復“誤區”，也是跑者必須知道並且註意的。
跑步受傷
1.依靠止痛藥那些特別希望趕快回歸賽場的選手，最喜歡做的就是吃止痛藥，但是這個做法有非常多的危害。首先，吃過多的止痛藥，比如泰諾、佈洛芬或者其他的處方止痛藥，對於你的身體有損害，從長遠的角度來看，危害更大。而且，使用止痛藥去讓自己堅持訓練，對於傷勢恢復很沒有好處。跑者可以去考慮超聲或者紅外線緩解疼痛的方法，它們更有效，而且沒有副作用。2.忽視自己的飲食跑者每天都需要攝入高熱量的食物，但是如果你在養傷
