吃煩瞭肉湯還是沒有奶 可以試試這些下奶的素菜
文章分類:養生膳食
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一半是嗷嗷待哺的寶寶,一邊是記得一頭汗水沒有奶水的媽媽,光著急可不行,影響到瞭媽媽的情緒,就更不容易出奶瞭。如果喝瞭很多下奶湯還是沒有奶水,媽媽們不如試試這些素菜。
茭白
金針菜金針菜又叫萱草花,另有黃花菜等別稱,是萱草上的花蕾部分。 它是一種多年生宿根野生草本植物,根呈塊狀,喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富,每100克幹品含蛋白質14.1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富,故有較多的食療價值,祖國醫學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。茭白傳說武則天產後少乳,又復大便秘