為什麼孕期要補葉酸 初孕媽媽必須要知道
文章分類：養生膳食
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葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形、包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可能引起早期的自然流產。葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生後的生長發育和智力發育都會受到影響，所以孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。
含有葉酸的食物
懷孕第1個月主打營養素：葉酸作用：防止胎兒神經器官缺陷。補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。除瞭口服葉酸片來保證每日所需的葉酸外，以下這些食物也能提供一定的葉酸。從哪裡可以獲
