三款助成長營養粥 讓寶寶都有大長腿
文章分類:養生膳食
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孩子營養跟得上才能充分發育,長得高長得壯。孩子吃得開心,長得健康,媽媽們是最開心的瞭。小編推薦的這三款營養粥,可以補充寶寶的成長營養需求,讓寶貝們儲存好能量,都有一雙大長腿。
營養粥
西蘭花牛骨髓清粥營養價值:牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有潤膚功效。用料:大米小米各兩份,牛骨髓兩段兒,西蘭花1朵。做法:1、熱水焯一下牛骨髓,清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘。2、取出棒骨段,剔出中間骨髓。3、米粒下鍋煮熟至粘稠。4、西蘭花焯燙裝飾四周。芹菜雞湯粥營養價值:芹菜含有纖維素,雞肉脂肪低,含氨基酸等營養素。用料:大米、芹菜、雞肉。做法:1、雞湯提前燉好。2、芹菜葉子部位切末備用。3、大米洗凈熬粥,加入適量雞湯,雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可。豌豆豆腐蝦泥粥營養價值:豌豆含有豐富的磷,豆