【睡前10妙招 讓你晨起時容光煥發】
文章分類:養生膳食
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1、晚餐時,不要吃得太飽
晚餐時,不要吃得太飽,這樣會導致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及”眼睛”周圍出現浮腫的狀況。
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容,這樣有利於夜間皮膚的”呼吸”與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。因此,應該用棉球蘸取眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10-20分鐘,再用棉花輕輕擦拭幹凈。
3、用茶袋泡水敷在眼皮上,防止轉天浮腫
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋,然後將其壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜,這有利於眼部肌膚的保養,能防止魚尾紋的產生。
4、睡前要註意皮膚護理,可以起到抗衰老的作用
在睡前,首先將臉部清洗幹凈,然後用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢,減少其對皮膚的侵害;護膚水和乳霜能滋潤皮膚,有抗衰老的功效。
5、油性皮膚一定要清除臉上的油脂