【松子玉米的做法】

玉米中還含有鎂離子，鎂離子能抑制癌細胞生長。所含谷氨酸是人體必須的氨基酸，有很好的健腦作用。松子味甘，性溫，有益氣健脾、潤燥滑腸之功效。 松子含蛋白質、亞油酸、揮發油、鈣、磷、鐵等。松子炒玉米是防治肥胖病、高血脂癥、高血壓、冠心病的良好膳食。下面小編我來給大傢介紹松子玉米的做法與營養價值.

松子玉米的做法與營養價值

松子玉米的傢常做法

1.冷凍玉米粒放入盤中解凍，松子倒入小碗中，胡蘿卜切成與玉米大小相似的丁。

2.燒開水，將玉米焯約2分鐘，盛出備用。

3.起油鍋，小火將松子過油，稍微變色即盛出。

4.再起油鍋，爆香蔥花，下入胡蘿卜丁翻炒一分鐘。

5.倒入玉米粒，翻炒一分鐘，加少許鹽。