霜降吃什麼好 歸參山藥燉豬腰補腎陰
文章分類:養生膳食
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霜降將至,這是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的一個過渡時期。專傢表示,在這個節氣,氣溫降低,而人體血液見寒易凝,血液在脈管運行不暢,於是出現手腳易涼,背部發冷。此時,應以保養陰精為主,進補則應溫補、固表、益氣。
歸參山藥燉豬腰
專傢稱,當歸、黨參、山藥等是此時煲湯的好藥材。當歸具有補血、活血、調經、止痛、潤腸功效;黨參是常用的傳統補益藥,有補中益氣、健脾益肺之功效;山藥具有益氣養陰、補脾肺腎的功效。本品既補脾肺之氣,又益肺腎之陰,並能固澀腎精,用於改善脾胃虛弱、肺腎虛弱,還可用於改善陰虛內熱造成的口渴多飲、小便次數多。歸參山藥燉豬腰原料:當歸10克,黨參20克,山藥30克