【巧除面斑用藥膳】

面部斑點的形成原因很多，但基本可以分基底層色素細胞，為瞭極力保護身體肌膚而大量制造出黑色素，激增的黑色素若無法隨著正常的代謝排出體外的話，就會產生沉淀現象，而形成面部黑斑。黃褐斑，俗稱蝴蝶斑，也稱肝斑，則多與內分泌有關。老化造成的新陳代謝遲緩、皮膚幹燥、精神壓力、月經不調、妊娠、吃避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都容易導致。

面部發生斑點之後，要註意均衡飲食、註意攝入含維生素a、c及無機鹽多的食物，調節好心態，因為神經刺激使腦下垂體無法正常運作，促使腎上腺激素增加，刺激黑色素細胞制造更多的黑色素，影響康復；註意防曬，也是祛斑最重要的環節，室外工作時要使用防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等。

此外、避免攝入過多咖啡因、少吃肉類等，也是調理內分泌，加快康復的措施。中醫藥膳對此也有相當好的效果。

茅根生地茶：白茅根

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