三款暖胃藥膳 助女性改善痛經
文章分類：生活養生
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飲食療法對治療痛經有較好功效，一般在月經來潮前的3天-5天應尤為註意飲食的攝入，多服用以下當歸藥膳。
治療女性痛經的藥膳
1、當歸生薑羊肉湯原料：當歸30克、生薑30克、羊肉500克。做法：將當歸和生薑放入砂鍋中，加入適量清水，將羊肉切成條狀放入鍋內，大火燒沸後清除浮沫，改用小火燉至1個半小時左右，待羊肉熟爛即可飲湯食肉。如女性較抵觸羊肉的膻味，可在小火燉的時候加入適量黃酒。2、當歸元胡粳米粥原料：當歸30克、元胡30克、粳米50克、紅糖適量。做法：將當歸和元胡放入鍋中，加入適量的水，煮沸20分鐘，取其汁液800毫升，與粳米一同放入砂鍋，大火煮沸後，根據個人口味加入適量紅糖攪拌，並改用小火熬制米粒熟爛、湯汁黏稠即可服用。3、當歸黃芪熟白飲原料：當歸10
