好吃又健康的減肥藥膳
文章分類：生活養生
你也會想看的：如何防止記憶力下降
許多人印象中減肥就隻是排毒的過程，其實這是比較片面的。其實也可以選擇一些滋補藥膳作為減肥的方法。那麼哪些滋補藥膳減肥效果好呢?下面給大傢介紹滋補養生減肥藥膳推薦，供大傢參考。
好吃又健康的減肥藥膳
山藥栗子粥 山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼後，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。 核桃粥 核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。 桂圓粟米粥 桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉
