經期還敢喝這些 敬你是條漢子

痛經究竟有多痛，隻有真正痛過的人才知道，否則聽別人描述都不能感同身受。痛經讓人痛不欲生，恨不能割掉子宮，那麼痛經就不可以避免嗎？其實隻要不是病理性的痛經，註意飲食是可以避免的。

冷飲

經期前後別喝這六種飲料1、冷飲寒性月經病者忌飲。經期飲食方面，要忌食生冷。女性更要註意自己的特殊時期，不要過早的成為疾病的俘虜，醫院的常客。2、酒酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。3、牛奶乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收，從而導致女性痛經更加嚴重，所以經期盡量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的飲品。4、綠茶行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質