貧血吃回來 四款補血食譜

很多人身體都有貧血的情況，不同的貧血其實可能有很多的病因的，但是補血是必要的。下面這幾款補血食譜，貧血的妹子們要記得多做多吃哦。

玫瑰豬蹄

4款養生滋陰補血的食譜1、阿膠糯米粥功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。2、玫瑰豬蹄功效：理氣通經，活血化淤。做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1隻，黃酒30克，生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然後將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。3、歸地燒羊肉功效：益氣補血，和血。做法：當歸、生地各15克，幹薑