【濕氣重的原因】

我們常發現有些人體型肥胖、大腹便便、油頭滿面、無精打采，總感到身體很重、渾身不清爽、舌苔厚、大便黏……其實，這些都是體內濕邪在作祟。

中醫認為“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕氣有重著、黏滯、趨下的特性，遇寒則成寒濕，遇熱則成濕熱，遇風則成風濕。炎炎夏日，尤其是 三伏天，很多人都認為“熱字當頭”。殊不知，“暑多挾濕”“暑必兼濕”，所以此時預防暑濕才是當務之急。不健康的生活方式會讓濕氣“乘虛而入”，以下幾個 壞習慣最好避免。1.洗頭後用毛巾捂著。中醫認為“頭為諸陽之會”，人體十二經脈中，手足三陽經均匯聚於頭。如果洗完頭用毛巾捂著，很容易感受濕邪。濕邪性黏膩，易傷陽氣，會出現“因於濕，首如裹”的情況，因此，洗完頭要盡量擦幹或用吹風機吹幹。2.晚上9點後洗澡。洗澡本身並不會導致體濕，但總是在晚上9點後洗澡，濕邪就很容易入侵。養生要遵循春生、夏長、