經期女生的助攻湯水 擼起袖子喝起來
文章分類:養生膳食
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對於女性來說,每個月總有那麼幾天煩躁的日子,而在這個期間一些女性也會通過各種方法來緩解經期的一些不適,大傢不妨試試以下4款糖水,不僅美味可口,還可以補血活血。
薑棗紅糖水
桂圓薏米紅糖粥幹桂圓肉10克,薏苡仁30克,紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥,加紅糖1匙,即可食用,每日1次。此方可補益氣血,適用於氣血不足之月經量少、痛經者。薑棗紅糖水幹薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,幹薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎即可食用。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。山楂桂枝紅糖湯山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經癥及面色無華。韭汁紅糖飲鮮韭菜300克,紅糖100