霜降也需要滋補 多吃這“五譜”滋補效果好
文章分類：養生膳食
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一到霜降，晝夜溫差開始加大，溫度的驟降會給身體帶來一定的刺激，不僅身體需要註意防寒，五臟六腑也要開始保暖瞭。霜降過後一般是進補的好時候，諺語有“補冬不如補霜降”的說法。這個季節預防風寒感冒的最佳方法就是飲食調養，小編教你五道在傢也能做的調養佳肴。
白果排骨豌豆湯面
1.白果食譜：白果排骨豌豆湯面材料：豌豆面1塊、小排骨1大塊、白果8顆、枸杞1把、桂圓肉3粒、胡蘿卜1根、薑1塊、大蔥1截、香菜1棵做法：1.小排骨沖洗幹凈，用清水浸泡20分鐘，放入沸水中焯燙；2.焯燙好的排骨撈出，洗去浮沫；3.鍋中加排骨、生薑和蔥白，加水煮開，再加入白果、枸杞、桂圓肉，再次煮開；4
