最補腎的水果是桑葚 煮來吃補腎效果才好
文章分類:養生膳食
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早在兩千多年前,桑葚已是中國皇帝禦用的補品。因桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長,無任何污染的特點,所以桑葚又被稱為“民間聖果”。現代研究證實,桑葚的營養是蘋果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多種功效,被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力,具有延緩衰老,滋補腎臟的功效。
桑葚
桑葚的補腎食療方法桑葚粥鮮桑葚60克,糯米60克,冰糖適量。桑葚洗凈,糯米淘洗幹凈,一同下鍋,加適量水,武火燒沸,文火慢煮,待煮熟後加入冰糖,攪拌即可食用。具有補肝養血、明目益智的作用,適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等癥。桑葚糯米酒桑葚子5000克,絞汁,與3000克煮熟的糯米飯攪拌均勻,再下酒曲適量裝罐,外用棉花和稻草保溫,7天左右即可取