女生補腎很容易 黑豆簡單做起來

黑豆,性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏發的功能。作為日常常見食材，具有非常高的營養價值。並且黑豆具有非常好的補腎效果，下面就介紹幾種適合女生補腎的黑豆吃法，做法簡單易學，補腎就是這麼簡單。

黑豆

黑豆粉材料：黑豆500克。做法：黑豆洗凈，煮熟焙幹，研成細粉。藥用：每天3次，每次6克，米湯送服。功效：補虛益腎、活血利水。對營養不良性水腫、脫發、禿發、頭發早白皆有療效。海帶燉黑豆材料：鮮海帶200克、黑豆100克、瘦豬肉100克、薑5克、蔥5克、鹽5克。做法：黑豆洗凈，去雜質;豬瘦肉洗凈，切4厘米見方的塊，海帶洗凈、切絲;薑切片，蔥切段；海帶、黑豆、豬瘦肉、薑、蔥放入燉鍋內，加水600毫升；武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時，加入鹽拌勻即成。食法：每日1次，每次吃海帶、豬肉50克，隨意喝湯。功效：活血、利水、祛風、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用。