【高血壓的影響因素】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【孕婦早餐食譜】
良好的睡眠更為重要，能夠幫助有效控制血糖。下面就為“糖友”總結瞭4個睡眠註意事項，一定要多加註意啦。
睡眠不好容易導致高血糖
睡不夠，影響胰島素敏感性睡眠不足，會破壞人體生物鐘，當人們早起時，其生物鐘還處於夜間，其體內促進睡眠的褪黑激素還處於很高的水平。此時如果不睡，身體為瞭保持血糖正常，便不得不釋放更多胰島素，長期下去人體將不能承受，導致胰島素敏感性降低。一旦胰島素出現問題，就會引起人體的葡萄糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂，最終導致高血糖。睡太多，增加糖尿病發病率睡不夠會導致患糖尿病的風險增加。相反，睡太多，也會對身體造成很大的傷害。因為糖尿病的發生，不僅與遺傳缺陷等內在因素有
