【跑步減肥的正確方法】
文章分類：生活養生
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很多人在運動的同時不註意小技巧，導致越減越肥，或是拼命加大運動量，以為可以瘦的更多，結果人是累瞭，但肉肉還在，小編在這就給大傢列舉瞭五條慢跑運動減肥的誤區。
跑步減肥的正確方法
跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能給身體健康帶來損害，把身體跑走樣。下面我們就一起來看看一些錯誤的跑步姿勢吧。
常見錯誤跑步姿勢
1、全腳掌著地
跑步時全腳掌著地，會很容易“蹲腳”，易引發脛骨骨膜炎，長期沖擊還易跑成O型腿。
