提高身體免疫力的12個簡單方法

美國哈佛醫學院研究人員表示，越來越多的研究證實，生活方式對免疫系統有著不可忽視的影響，比如飲食習慣、健身習慣、心理狀態等都會起到提升或削弱免疫力的作用。因此，與其花大筆錢進行藥物治療或購買保養品，還不如試著從生活習慣入手，提高身體免疫力。

提高身體免疫力的12個簡單方法

　　1、補黃芪　　中藥幾百年的使用歷史證明，黃芪對增強免疫系統有益。美國馬裡蘭大學醫學系研究也證實，作為一種日常飲食中常見的補充劑，黃芪具有抗菌和抗炎的雙重功效。　　2、喝酸奶　　美國健康協會的一項研究發現，酸奶可以使“壞”膽固醇低密度脂蛋白LD