四道降壓養生粥 高血壓患者別錯過
文章分類:養生膳食
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得瞭高血壓吃什麼好,是每個高血壓患者都必須關心的問題,因為高血壓飲食上有很多禁忌,像高熱能、高脂肪、高鹽等食物盡量少碰。想知道高血壓吃什麼好,下面這4個可有效降血壓的食譜你別錯過瞭。
胡蘿卜粥
四道降壓粥1. 山楂粥【原料】山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。【制作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、砂糖煮粥。【用法】可在兩餐之間當點心服食,不宜空腹食,以7~10天為一療程。【功效】健脾胃,消食積,散淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。3. 胡蘿卜粥【原料】新鮮胡蘿卜、粳米各適量。【制作】將胡蘿卜洗凈切碎,與粳米同入鍋內,加清水適量,煮至米開粥稠即可。【用法】早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質,需現煮現吃,不宜多煮久放。【功