【豆漿怎麼喝】
文章分類:養生膳食
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豆漿是我們生活中重要的營養物質,早上喝豆漿是我們很多地區的傳統習慣,其實豆漿含有豐富的營養元素,能增強腸胃蠕動功能,解決便秘問題,同時還有利尿、排汗作用。不但深受女性朋友的喜愛,同時美容營養的功效也非常好。
南瓜豆漿
香蕉豆漿1.先將香蕉去皮,取肉,攪拌成糊狀。2.將豆漿倒入糊狀香蕉中並不斷攪拌,直到兩者融合為止。 溫馨提示:香蕉豆漿放置一段時間會酸化成茶色,因此完成後建議立即飲用。香蕉豆漿不但營養,又能治療便秘,起到瘦身減肥的效果。美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯,增加飽腹感的同時,可以減少自己對晚餐的攝取量。 南瓜豆漿1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。2.南瓜去皮切小塊,倒入豆漿機加入所需的清水。3.再加入泡好的黃豆。4.使其攪拌,並煮沸。5.過濾。 溫馨提