【便秘怎麼辦】

經歷過便秘的人都知道那種感覺很痛苦，所以很多人都試圖找到更好的辦法去解決便秘的困擾。便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便幹結、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。

便秘

為瞭緩解這種狀況，中醫采取艾灸的方法可以有效治療和緩解便秘，讓人一身輕松。1．用艾條灸天樞、足三裡、上巨虛、支溝、大腸俞等穴。每次選用2～3穴，每穴5分鐘，每天1次。適用於氣虛及寒性便秘。2．熱結便秘可灸大腸俞、內庭、大橫、曲池穴。可采用隔蒜灸。每次選用2～3穴，每穴5分鐘，每天1次。3．氣滯便秘選用太沖、陽陵泉、支溝穴灸之。每穴5分鐘，每天1次。4．氣虛便秘灸肺俞、脾俞、足三裡、氣海穴，可采用隔薑或附子餅)灸。每次選