【兒童長高食譜】
文章分類：生活養生
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兒童正處在長身體的時期，如果想讓兒童長高， 就得補充足夠的影響。那麼兒童吃什麼長高？兒童長高食譜有哪些？
兒童長高食譜
兒童吃什麼長高？吃含鈣多的食物兒童長高食譜：番茄黃豆食材：1個番茄、100g黃豆、80g番茄醬、適量鹽、5g糖做法：1)準備好所有的食材。2)黃豆提前泡發8個小時以上。3)西紅柿開水燙一下。4)然後去皮切丁。5)炒鍋加熱放入番茄片刻。6)然後加入番茄醬繼續翻炒。7)加入適量的清水煮上5分鐘。8)然後用攪拌器把西紅柿打碎。9)倒入泡發的黃豆。10)大火煮開小火燉煮1個小時。11)加入鹽12)加入糖調味。13)大會收濃汁即好。兒童吃什麼長高？補充蛋白質的食物兒童長高食譜：黑芝麻核桃粥食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、適量冰糖做法：1)大米和糯
