【如何快速長高10厘米】
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不管是男生還是女生，都希望自己可以長得高高的，但由於種種原因，很多人的個子並不高。黃金搭檔是我們熟知的營養品，那麼吃黃金搭檔能長高嗎？如何快速長高10裡面？
長高
黃金搭檔能長高嗎？黃金搭檔是一種提高免疫或增強體制的類似安利蛋白粉的營養品,並沒有增高的功效。想要增高，建議你進行鍛煉，保持營養均衡。那麼如何快速長高10厘米呢？如何快速長高10厘米？6種運動不可少1.慢跑10分鐘。做柔韌訓練和放松訓練20分鐘，包括劈腿、前後彎腰、抖動身體等，可以加速身體代謝，提升機體各種生理能力，有助孩子長高。2.跳躍訓練。可以讓孩子練習跳躍訓練，每天200次以上，比如跳起摸高，雙腳跳起、單腳跳起輪流做，盡可能跳得更高。跑步和跳躍屬於負重運動，可以起到刺激下肢骺軟骨增生的作用，
