【騎自行車的好處】
文章分類：生活養生
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騎自行車的運動是一項很好的鍛煉方式，運動中可以讓全身都參與。比如腰部、下肢、雙臂等等，會讓你的周身關節更加靈活、下肢更加有力度，周身肌肉更加緊致，促進脂肪的燃燒。
騎自行車的好處
經常騎自行車對心血管有好處自行車是克服心臟功能毛病的最佳運動工具之一。騎單車不隻能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化瞭微血管組織，這叫“附帶循環”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，從而青春永駐。除此之外，習慣性的單車運動，更能逐漸擴張你的心臟血管。單車運動同時也能預防高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化，並使骨骼強壯。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。心血管疾病還可以這樣護理1、飲食治療指導病人在去除病因，藥物治療的同時，改善飲食習慣。飲食以清淡為主
