六種食物有助於提高記憶力
文章分類：生活養生
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可能多數人都不知道，有一些食物能幫你集中註意力。美國《女性摯友》雜志最新載文，刊出經科學研究證實的有助於提高註意力的6種食物。
提高記憶力的食物
雞肉。2014年美國《營養學》雜志一項新研究發現，食用雞肉、牛肉和奶酪等富含鐵的高蛋白食物之後，參試者不僅記憶力更好，而且反應速度和註意力都明顯提高。薄荷茶。美國西弗吉尼亞州威林耶穌大學一項研究發現，聞薄荷香味的視頻遊戲玩傢在比賽中註意力更集中，遊戲成績更出色。甜菜根。維克森林大學一項研究發現，甜菜根汁可延緩大腦退化。其富含有助於擴張血管的硝酸鹽，可改善大腦額葉等關鍵區域的血流量，進而改善註意力和警覺度。花生。吃花生有助於趕走導致分心的饑餓感。《英國營養學雜志》刊登一項新研究發現
