【氣血不足吃什麼粥】
文章分類：生活養生
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氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。因此，及時治療氣血不足很是重要。小編建議從飲食方面下手，那麼氣血不足吃什麼粥呢？接下來為大傢介紹幾款補氣血的食譜，供大傢參考。
氣血不足吃什麼粥
一、黑糯米補血粥材料：紅棗30克，桂圓7粒，黑糯米100克，紅糖適量。做法：黑糯米洗凈，加入紅棗、桂圓、適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。功效：黑糯米營養價值高，富含鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、煙酸等，具有補血養氣的功效；桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，具有益心脾、補氣血的作用；黑糯米補血粥是補血的佳品，益氣養血的功效顯著。
黑糯米補血粥
二、七錦糯米粥材料：糯米500克，桂圓幹30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各
