【女人吃什麼補腎】
文章分類：生活養生
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女性的腎功能狀態對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用，因此女人們患腎虛時，看起來無精打采的，氣色也不好。可知，女人需要及時養腎才行。小編建議從飲食下手養腎，以下介紹瞭幾款有助女人補腎的食譜，想要養好腎的女人們，不妨都來看看。
補腎食譜怎麼做
補腎食譜一、杞地山藥粥材料：生地黃20克，山藥、杞果各50克，大米100克。做法：將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥，代早餐食，每日1次。功效：此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
杞地山藥粥
補腎食譜二、黑豆海帶牛尾湯材料：牛尾、海帶、黑豆、桂圓、蔥、薑、鹽、紹酒均適量。做法：1、將牛尾洗幹凈，放入鍋內，焯水，撈去血末，然後撈出幹凈的牛尾。2、海帶洗幹凈切成菱形塊，黑豆提前用清水浸泡半天。3、鍋中燒開水，放入牛尾、蔥薑，開
