解暑的4款粥品 綠豆粳米粥
文章分類：生活養生
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苦瓜菊花粥，此粥可清暑熱、止痢解毒，適用於中暑煩渴、下痢等癥的輔助食療。忌同時食用濕燥、麻辣、厚膩的食物。趕緊來看看其他解暑的食物吧，制作方法簡單，讓你快樂的過完整個夏季，讓你小滿過得滋潤。 
解暑的4款粥品 綠豆粳米粥 1、綠豆粳米粥 做法：綠豆60克，粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。 功效：有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用，特別適合老人和兒童食用。 2、苦瓜菊花粥 做法：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖適量。苦瓜洗凈去瓤，切成小塊。粳米和菊花洗凈，二者同入鍋中，加適量清水，大火水開後，將苦瓜塊、冰糖加入鍋中，改用小火煮至米爛粥稠即可。 3、荷葉蓮藕粥 做法：取鮮荷葉1大張，鮮蓮藕1小節，粳米3
解暑的4款粥品 綠豆粳米粥 1、綠豆粳米粥 做法：綠豆60克，粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。 功效：有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用，特別適合老人和兒童食用。 2、苦瓜菊花粥 做法：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖適量。苦瓜洗凈去瓤，切成小塊。粳米和菊花洗凈，二者同入鍋中，加適量清水，大火水開後，將苦瓜塊、冰糖加入鍋中，改用小火煮至米爛粥稠即可。 3、荷葉蓮藕粥 做法：取鮮荷葉1大張，鮮蓮藕1小節，粳米3
