【下肢指壓法】

下肢指壓法是指壓療法的一種，不受場所的限制，隨時隨地均可應用，而且無藥物的毒副作用，可長期治療。此法比較安全，男女老幼，無論有病或無病，均能接受。

方法

(1)指壓下肢：患者先取仰臥位，術者取坐位於患者右側。術者先用雙手十指指壓患者左下肢，從上往下自大腿指壓向小腿，反復3～5分鐘。爾後再用同樣方法指壓右下肢。重點指壓血海、陽陵泉、陰陵泉、足三裡、三陰交等穴。

(2)指壓膝蓋：術者用兩手掌分別在患者兩下肢采用掌根揉、掌心揉，做些簡單的揉推治療，重點在膝蓋上方及膝關節和小腿肌肉處反復指壓3～5分鐘。

(3)揉壓穴位：患者取俯臥位。術者用雙手掌根分別揉壓患者下肢後側的穴位。從承扶、殷門、委中自承山，反復指壓3～5分鐘。

(4)指壓湧泉：術者取端坐位。用左手握住患者踝部，右手掌心貼於患者腳掌，反復擦揉3～5分鐘。爾後用拇指稍用力指壓湧泉3～5分鐘。左右腳交替進行。以足部溫熱為度。

作用

舒筋活血、滑利關節、強壯筋骨、養心安神、健脾和胃。

功效

促進下肢的血液循環，增強下肢肌肉的力量。長期堅持可以使步履靈活、矯健。對風濕性關節炎、下肢肌肉萎縮、半身不遂、截癱、膝關節無力等癥有較好的防治作用。