【喝水好處多】

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眾所周知，多喝水是有很多好處的。尤其是接下來要為大傢科普的7類人群，更加應該多喝水。快來一起瞭解瞭解吧。

需要多喝水的人群

7類人需要多喝水

1、血壓高的人一天當中，第一杯水應該在剛起床時喝。因為經過一整夜，體內的水分會隨著流汗、蒸發排出體外，起床時血液呈缺水狀態。研究顯示，血液黏稠使早上6～9點發生心肌梗死、腦卒中的幾率明顯高於其他時段。尤其是晨練的人，喝一杯涼白開再運動，可以減少發生意外的危險。2、上班族長期坐辦公室的人平時多喝水，可抑制尿道中的細菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九點鐘，進入辦公室後，馬上倒一杯水，並在午餐前喝完；到瞭下午三四點，補充一次水分，還能緩解緊張的情緒；下班前再喝一次水，以防路上身體缺水。3、感冒的人體內水分充足有助於提高抵抗力，像輕微感冒這類疾病，可以通過多喝

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