【離婚後的心理保健】

在現實生活中存在著大量的離婚現象，特別是在改革開放以來，由於人們思想觀念的解放，社會活動范圍的不斷擴大，離婚率無論在城市還是在農村一直呈增長趨勢。雖然離婚者的外部環境較以前有瞭較大的改善，但離婚者本人仍然承受著巨大的心理壓力。一個人對婚姻的成敗要有一個全面的認識。因為人的一生不可能總是一帆風順的，現實的生活當中有不少偉人、名人，他們在事業上卓有建樹，可在婚姻上卻寫下瞭許多敗筆，這就說明成功的婚姻不單單是主觀努力的結果，還需要許多客觀因素來決定。因此，婚姻失敗是一個很正常的現象。因此，作為離婚者必須正確對待離婚，註意自身的心理保健。一、倒出苦水：在自己內心感到苦惱、哀怨、委屈或憂傷的時候，可以向自己的親朋好友訴說，你的知心人就是你最好的心理醫生，他們的勸說、安慰、鼓勵和鞭策是你治療心病的最好良藥。也可以通過寫日記的方式，把心中的苦水從筆端流淌到紙上，以此來自我安慰，這種自我慰藉的方式對沒有多少知心朋友或知識性男女來說，效果尤其特出。隻有通過這些方式將心中的不愉快全部地排泄出來，才能預防心理疾病的發生或治愈已經產生的心理痼疾。二、讀幾本好書：讀書對於樹立正確的人生觀、戀愛觀、婚姻觀有很大的