三款兒童營養粥 開啟一天元氣
文章分類:養生膳食
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在寶寶六個月以後就可適量的給寶寶吃些營養粥哦,不僅可以給寶寶補充營養,還可防治各種寶寶容易出現的常見病哦,下面我們就來看看這些適合寶寶的營養粥怎麼做吧!媽媽們在平時可以試著給寶寶做。
香蕉菜泥粥
1、香蕉菜泥粥食材:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根做法:香蕉塊與小米同煮,西蘭花下水焯去農藥、切碎,將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可。營養:西蘭花含鈣高,母乳喂養的寶寶相對來說容易缺鈣些,在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇,不過寶寶消化能力還沒發展完全,應該將西蘭花搗成泥,寶寶更容易吸收。2、栗子粥食材:大米粥1小碗,栗子3個,精鹽少許。做法:將栗子剝去外皮和內皮後切碎。鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟後,再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。栗子一定要剝凈內外皮,