大寶寶輔食中的主食 營養易吸收的雞肉軟飯

從10個月開始，輔食將要成為孩子的主食，而奶粉或母乳，則相當於日常“零食”。其實，適合此年齡寶寶的營養輔食有很多。今天，媽媽就為麻麻推薦一款具有開胃功能的輔食食譜——雞肉軟飯的做法。

雞肉軟飯

寶寶一開始嘗試肉類輔食容易過敏，雞肉營養價值高，有助於補充蛋白質，又不容易引起過敏。用不一樣的食材搭配，做出不一樣的輔食美味。巧制雞肉輔食，做出適合寶寶的營養好滋味。紫甘藍富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、消化，增強對營養的吸收，能改善胃口、增強食欲。10-12個月寶寶食譜——雞肉軟飯準備食材：雞肉、紫甘藍、米飯。做法步驟步驟1：剝去紫甘藍最外一層的菜葉，取中間的1片菜葉，放入清水中浸泡10分種。步驟3：將雞肉洗幹凈，拿一個小鍋，倒入清水，放入雞肉焯燙熟。步驟4：撈出雞肉，將雞肉剁