寶寶兩套早餐搭配 聰明媽媽來套用
文章分類:養生膳食
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早餐往往是簡潔明瞭,粥配包子花卷就搞定,但是這並不適合發育中的寶寶們。給寶寶吃好的早餐,多種搭配才健康營養。推薦兩種搭配方法,聰明的媽媽們以後就按照這個來依樣畫葫蘆吧。
青菜火腿蛋餅
套餐一:青菜火腿蛋餅+餅幹酸奶+蘋果組成:青菜火腿蛋餅1個,餅幹酸奶1杯,蘋果半個。做法:1、將雞蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分,這樣會比較軟)和火腿末,少許鹽,攪拌均勻。2、鍋燒熱,加少許油,把以上材料攤成餅,煎至兩面金黃即成。3、餅幹切小丁,與酸奶攪拌即成。套餐二:菜肉餛飩+蛋煎面包+橙子組成:菜肉餛飩1碗,蛋煎面包1片,橙子半個。做法:1、蝦肉、青菜絞成泥,加入薑蔥末、鹽和少許水調勻成餡。2、餛飩皮攤平,包入肉餡做成餛飩。3、鍋中入水煮開,放入餛飩煮熟,撈出盛入碗中,加湯放入少許