寶寶的健康晚餐 遠離這四類食物

上班族比較忙碌，大多隻有晚上才能和傢人能坐在一起吃飯，所以很多傢庭的晚餐會很豐盛。但是很多人都聽過這麼一句話：“皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。”這是因為如果在晚上攝入過多的食物，那麼就會給腸胃增加不必要的負擔。那麼孩子的晚餐都有什麼禁忌呢？

甜食

1.甜分過高的食物 寶寶很喜歡吃甜品，所以有些媽媽在寶寶不吃晚飯的時候，也會想著辦法用甜品來代替。雖然這樣讓寶寶的肚子飽瞭，但卻傷害到瞭他們的身體。因為這些甜品中含有大量的熱量，長此以往就會導致熱量在寶寶的體內會囤積下來，久而久之就會變成我們生活中常說的脂肪。很多時候，許多體重超重的孩子，就是因為喜歡在晚上吃甜品又不愛運動造成的。 2.油脂過多的魚肉 媽媽很喜歡給寶寶吃魚類或蝦類，魚蝦類的食物含有大量的蛋白質，能為我們人體吸收，這不假。但是在晚上給寶寶補充過多的魚蝦或者其他肉制品，很容易造成腸癌，因為這些食物不利於人體的腸胃吸收，寶寶腸胃功能還未發育完全，所以消化功能相比成人而言更差。 其次寶寶在晚上，經常吃完就會坐在那看電視、看書、玩玩具，總之運動量相對白天而言會少很多。所以晚上盡量不要給寶寶吃這些肉制品，而是多補充一些膳食纖維含量多的蔬菜。