不分男女的減肥健身操

不知從什麼時候開始，健身房裡開始涇渭分明：男人更多的選擇健身器械，女人更多的喜歡健身操。其實，很多健身項目並沒有性別之分，把器械鍛煉與有氧健身操相結合，才能達到很好的健身效果。

　　健康的定義與健身操

　　健康的定義是指在身體、心理和社會各方面都處於完美的狀態，而不僅是沒有疾病，而健身就是為瞭讓我們更健康。在日常生活中，許多人的健身意識和健身理念都不清楚，因而盲目地將健身項目劃分瞭性別，而實際上，幾乎所有的健身項目都沒有性別之分。健身操是將身體和心理結合起來的一種健身方式，是一種富有韻律性的有氧運動。

　　健身操無性別之分

　　一些參與健身的男性健身者表示，健身操的動作編排過於舞蹈化