三大瘦身飲食療法 常喝豆漿
文章分類：生活養生
你也會想看的：玄米茶減肥喝出好身材
減肥方法固然是越來越多，然而怎樣才能快速減肥呢?其實想要快速瘦下來並不需要很復雜，給大傢推薦三種快速減肥的飲食方法，讓你邊吃邊瘦，輕松擁有好身材。
三大瘦身飲食療法 常喝豆漿
1、酸奶減肥吃法 一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。隻有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。 2、豆漿減肥吃法 每天飲用的最好時機
