想要順產寶寶 孕期多補鋅
文章分類:養生膳食
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最近,國外有研究表明,產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關。每天攝鋅越多,其自然分娩的機會越大;反之,則隻能借助產鉗或剖宮產瞭。
板栗
鋅是人體必須的微量元素,對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。據專傢研究,鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性,促進子宮肌收縮,把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時,子宮肌收縮力弱,無法自行驅出胎兒,因而需要借助產鉗、吸引等外力,才能娩出胎兒,嚴重缺鋅則需剖腹產。因此,孕婦缺鋅,會增加分娩的痛苦。此外,子宮肌收縮力弱,還有導致產後出血過多及並發其他婦科疾病的可能,影響產婦健康。 在正常情況下,孕婦對鋅的需要量比一般人多,這是孕婦自身需要鋅外,還得供給發育中的胎兒需要,妊娠的婦女如不註意補充,就極容易缺乏。所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬